DICTIONARY
用語集
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体幹トレーニング

体幹とは、胸や背中、腰回りなど、胴体のことを指します。大きな筋肉だけでなく、関節周りの小さな筋肉も体幹に含まれます。体幹トレーニングで体幹を鍛えると、姿勢が良くなったり、力が出やすくなったりします。